Те, кто регулярно парится, меньше страдают от простудных, сердечно-сосудистых заболеваний. Но не все знают, что для достижения максимального эффекта нужно не просто нагреть парную до определенной температуры, а еще и правильно дышать в бане.
Дышать всегда полезнее носом, чем ртом. Но только в начале процедуры. Глубокое очищение носа, гортани и легких вам обеспечено.
Когда вы только зашли в парную, нужно сесть на нижний полок и дышать спокойно, равномерно. Через какое-то время вы почувствуете, что раскаленный воздух начинает обжигать нос, тогда можно переходить на дыхание ртом
Также можно разбрызгивать эфирные масла на стены парной или развесить в ней сборы сушеных трав, они будут давать сильный аромат, который будет оказывать положительное влияние на организм.
Используя наш сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie на вашем устройстве в соответствии с нашей Политикой использования cookie. Если собранная информация содержит персональные данные, мы будем обрабатывать ее в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.